一、不良姿势，悄然而至的隐患

　　在日常生活中，不良姿势无处不在，如长时间低头玩手机、弯腰驼背坐在电脑前等。许多人认为这只是小事一桩，不足为奇。然而，正是这些看似不起眼的不良姿势，悄悄地为我们的身体健康埋下了隐患。

　　二、强直性脊柱炎，不良姿势的“亲密伙伴”

　　强直性脊柱炎(AS)是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及周围软组织，严重时可导致脊柱畸形、关节强直。研究表明，不良姿势与强直性脊柱炎的发生、发展密切相关。长时间保持不良姿势，会导致脊柱负担加重，从而诱发或加重强直性脊柱炎。

　　三、不良姿势如何诱发强直性脊柱炎

　　增加脊柱负担：不良姿势使脊柱承受不均匀的压力，导致关节磨损、炎症。

　　影响血液循环：不良姿势会导致血管受压，血液循环不畅，进而影响脊柱及周围组织的营养供应。

　　加速脊柱退变：长时间不良姿势使脊柱处于异常状态，加速椎间盘、关节突等结构的退变。

　　四、告别不良姿势，从我做起

　　提高意识：认识到不良姿势的危害，养成良好的生活习惯。

　　保持正确坐姿：背部挺直，腰部紧贴椅背，双脚平放地面。

　　定期锻炼：加强腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。

　　适时休息：长时间保持同一姿势时，要适时调整，放松肌肉。

　　五、关爱脊柱，远离强直性脊柱炎

　　不良姿势诱发强直性脊柱炎的案例警示我们，要从日常生活中关注脊柱健康。只有养成良好的生活习惯，保持正确姿势，才能有效预防强直性脊柱炎的发生。让我们共同努力，关爱脊柱，远离疾病，拥抱健康生活。

　　成都附大强直医院提醒您：不良姿势看似微不足道，实则对我们的身体健康造成极大威胁。从现在开始，让我们一起关注脊柱健康，纠正不良姿势，让强直性脊柱炎远离我们的生活。关爱脊柱，从我做起，让我们共同迈向健康未来。